اوتمیل، ترکیب جو دو سر پرک به همراه آب یا شیر است. اوتمیل را به می‌توانید عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده غذایی سالم، مقوی و سیر کننده سرو کنید. سرشار از پروتئین و فیبر است و به همین دلیل چندین ساعت شما را سیر نگه می‌دارد و به کاهش وزن و روند لاغری‌تان کمک زیادی می‌کند. در ضمن کلسترول را کاهش داده و قند خون‌تان را کنترل کند. فیبر نامحلول موجود در جو دوسر به کارکرد بهتر دستگاه گوارش و درمان یبوست کمک شایانی می‌کند.
این محصول، ترکیبی از جودوسر پرک فوری با دانه‌ی چیا، پرک موز و توت‌فرنگی و چیپس شکلات تلخ است. برای این صبحانه‌ی فوری، کافی‌ست نصف پیمانه از این ترکیب مقوی را با یک پیمانه آب یا شیر، به مدت ۵ دقیقه روی حرارت مخلوط کنید؛ اگر بصورت سرد میل دارید، چند ساعت قبل از سِرو، مخلوط را آماده کرده و در یخچال بگذارید. برای شیرین‌تر شدن آن می‌توانید از عسل یا شیره استفاده کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.